信息爆炸，风险投资人温格透露专注秘诀

在信息洪流中找回专注：阿尔伯特·温格的“心理自由”之道

在信息爆炸的时代，专注力似乎成了一种稀缺资源，我们时常被各种推送打断，难以集中精力完成一项任务，如何在喧嚣中找回属于自己的注意力主权呢？美国知名风险投资人阿尔伯特·温格（Albert Wenger）在北京接受采访时,分享了他的思考和建议。

温格认为，当前正处于从工业时代向知识时代的转型期，为了使这一过渡更加平稳，每个人都需要拓展三方面的自由：经济自由、信息自由和心理自由，心理自由尤为重要,它关乎我们如何掌握自己的注意力。

温格建议，要实现心理自由,我们可以通过以下方法：

1. 练习正念：通过太极、瑜伽或冥想等方式，增强自我调节能力,改变对干扰的反应方式。

2. 善用技术工具：使用“应用限制器”等工具，限制对容易让人分心的应用的访问；将手机设为“勿扰模式”,屏蔽非必要通知。

3. 内在平静：每天早晚进行正念冥想,守护内心的宁静。

温格本人也实践了这些方法，他的手机上贴着一张来自Opal的贴纸，上面印着醒目的“刷屏有害”，Opal公司致力于通过技术手段，帮助用户减少对X、TikTok等容易让人分心的应用的访问，温格每天早晚都会练习正念冥想,以此保持内心的平静。

除了“减法”，温格还强调“加法”的重要性，他正在尝试用AI辅助研究与信息整合，拓宽自己对投资机会或议题的关注维度，在某种程度上，AI就像是他注意力的延伸,是应对信息过载的强大工具。

在信息洪流中找回专注，关键在于拓展心理自由，通过练习正念、善用技术工具以及利用AI等手段，我们可以更好地掌握自己的注意力，从而在喧嚣中找到一片宁静之地，正如温格所言：“关键在于我们能否保持冷静，不把这场变革视为人与人、企业与企业、国家与国家之间的零和博弈，而是看作一个共同创造更多财富的机遇。”