降血压的十种最佳茶：降血压的十种最佳茶，天然养生更健康！

菊花茶

菊花茶是最常见的降血压茶之一，菊花具有清热解毒、平肝降压的功效，长期饮用菊花茶不仅可以缓解头痛、眩晕,还能帮助稳定血压。

山楂茶

山楂茶是中医推荐的降压茶饮，山楂能促进消化、扩张血管，有助于降低血压,尤其适合高血压伴有消化不良的人群。

决明子茶

决明子茶有清肝明目、润肠通便的作用，同时也能帮助降低血压，对于长期用眼疲劳、血压偏高的人群尤为适合。

桑叶茶

桑叶茶富含黄酮类物质，能有效扩张血管、降低血压,桑叶茶还有助于改善睡眠和缓解疲劳。

金银花茶

金银花茶具有清热解毒、降血压的作用，适合高血压伴有上火症状的人群,金银花中的活性成分能帮助调节血压。

罗汉果茶

罗汉果茶是天然的甜味剂，同时具有清热润肺、降血压的功效，对于高血压伴有咽喉肿痛、咳嗽的人群尤为适合。

绿茶

绿茶富含茶多酚和儿茶素，具有抗氧化、降血压的作用，每天适量饮用绿茶,有助于维持血管健康。

枸杞茶

枸杞茶能滋补肝肾、明目，同时也有助于降低血压,枸杞中的抗氧化成分对心血管健康非常有益。

丹参茶

丹参茶是传统中药茶饮，具有活血化瘀、降血压的功效，适合中老年人长期饮用,有助于预防心脑血管疾病。

荷叶茶

荷叶茶能清热利湿、降脂降压，特别适合肥胖型高血压患者，荷叶中的膳食纤维有助于降低胆固醇,间接帮助控制血压。

小贴士：

虽然这些茶饮对降血压有帮助，但饮用时仍需注意适量，建议每天饮用1-2次，每次10-15克干茶，高血压患者应结合医生建议，合理用药,茶饮不能替代药物治疗。