健康科普｜吃车厘子能来补铁通便？营养科医生来辟谣了！

来源：网络作者：日期：2026-01-16 21:23:28

　　1月15日讯（通讯员陈亚男）1月14日上午，一条 “爱吃车厘子的女生天亮了” 的词条冲上热搜。热搜上截图了网友的言论 “生理期推迟了很久没来，去医院医生说有点贫血。昨天晚上吃了三斤车厘子，今天凌晨生理期就来了。”“车厘子含铁量很高，通便补血”…… 湖南省胸科医院营养科主管技师曹涵涓表示，车厘子里的 “铁” 实则不高。车厘子中的铁含量约为 0.4mg/100g，远低于猪肝中的铁含量（22.6mg/100g），吃车厘子补铁不如多吃动物内脏。

分类：健康

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