小儿推拿三分钟退烧法视频：神奇！三分钟小儿推拿退烧法，宝妈宝爸必学！

宝宝发烧是让每位家长最担心的事情,尤其是当孩子体温升高时，家长往往会立刻带孩子去医院，有时候孩子的发烧并不严重，如果能及时采取正确的方法，就能帮助孩子尽快退烧，我们要介绍一种简单有效的家庭护理方法——小儿推拿三分钟退烧法。

小儿推拿是一种传统的中医保健方法,通过特定的手法和穴位按摩，可以调节孩子的身体机能，增强免疫力，对于轻度发烧有很好的缓解作用，下面，我们将详细讲解小儿推拿三分钟退烧法的具体操作步骤。

推拿前的准备工作

在进行推拿前,家长需要做好以下准备工作：

1. 保持双手清洁：推拿前，家长应洗手，确保双手干净，避免将细菌带给孩子。

2. 选择合适的时间和环境：最好在孩子刚出现发烧症状时进行推拿，环境要安静、舒适，室温适宜。

3. 孩子的状态：孩子应处于放松状态，推拿时可以配合轻柔的音乐或讲故事，帮助孩子放松。

小儿推拿三分钟退烧法的具体步骤

1. 清天河水
   用拇指和食指沿着孩子前臂内侧，从手腕横纹处推向手肘方向，重复操作3-5次，此操作可以清热解表，帮助退烧。

2. 揉外劳宫
   外劳宫位于孩子手背的中指与无名指之间，距离手腕横纹约一寸的位置，用拇指顺时针方向揉按外劳宫，每次1-2分钟，可以帮助缓解发热症状。

   

3. 推脊柱
   让孩子俯卧，家长用拇指从孩子的尾椎骨开始，沿着脊柱向上推至大椎穴（第七颈椎棘突下），重复操作3-5次，此操作可以疏通经络，调节体温。

4. 按揉大椎穴
   大椎穴位于第七颈椎棘突下凹陷处，用拇指按揉大椎穴，每次1-2分钟，可以帮助退烧、缓解头痛。

5. 揉足三里
   足三里位于孩子膝盖下四横指、胫骨前缘外侧一横指处，用拇指顺时针方向揉按足三里，每次1-2分钟，可以增强免疫力，促进退烧。

推拿后的注意事项

1. 保持孩子水分充足：推拿后，孩子容易出汗，家长要及时补充水分，可以给孩子喝温水或淡盐水。

   

2. 观察体温变化：推拿后要密切观察孩子的体温变化，如果体温持续升高或超过39度，应及时就医。

3. 避免过度疲劳：推拿后孩子可能会感到疲劳，家长应让孩子适当休息，避免剧烈活动。

4. 饮食清淡：推拿后孩子的饮食应以清淡为主，避免辛辣刺激的食物，以免影响退烧效果。

温馨提示

小儿推拿是一种安全有效的家庭护理方法,但并不是所有情况都适用，如果孩子体温过高或伴有其他症状，如呕吐、腹泻、皮疹等，建议及时就医，推拿时力度要适中，避免过度用力，以免造成孩子不适。

推拿三分钟,退烧效果显著，宝妈宝爸们快学起来吧！建议家长多关注一些专业的推拿教学视频，掌握正确的手法和穴位，确保推拿效果最大化。

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