烧心吃什么马上能缓解：烧心吃什么马上能缓解？5种食物帮你快速止酸！

苏打饼干

苏打饼干含有小苏打（碳酸氢钠），能中和胃酸，快速缓解烧心，当你感到烧心时，吃几块苏打饼干，不仅能中和胃酸，还能吸收多余的胃酸,立竿见影。

香蕉

香蕉是一种天然的抗酸剂，富含钾和果胶，能保护胃黏膜，减少胃酸对食管的刺激，尤其是熟透的香蕉，效果更佳,能快速缓解烧心。

牛奶或酸奶

温牛奶或无糖酸奶可以暂时中和胃酸，缓解烧心，不过要注意，如果是乳糖不耐受的人，喝牛奶可能会加重不适，无糖酸奶中的益生菌还能帮助调节肠道,减少胃酸反流。

姜茶

姜具有抗炎和抗酸的作用，能缓解胃部不适，将新鲜姜片煮水，加入少许红糖，趁热饮用，不仅能快速缓解烧心,还能促进消化。

小苏打水

用一勺小苏打（食用碱）加入一杯温水中，搅拌均匀后饮用，能迅速中和胃酸，缓解烧心，但注意，小苏打只能临时使用,不宜长期依赖。

注意事项：

虽然以上食物能快速缓解烧心，但如果你经常出现烧心症状，建议及时就医，排查胃食管反流病或其他消化系统疾病的可能性，避免辛辣、油腻、咖啡、酒精等刺激性食物，保持规律饮食,才能从根本上减少烧心的发生。

希望这些方法能帮你在关键时刻快速缓解不适,享受更舒适的日常生活！