腮帮子也痛：健康小贴士腮帮子也痛？别忽视，可能是这些原因在作祟！

“哎呀，怎么最近吃饭、说话甚至睡觉时，腮帮子都感觉有点隐隐作痛？”相信不少人都曾有过这样的困扰，我们常说的“腮帮子”主要指的是面颊部的肌肉，特别是咬肌和颞肌，当这些肌肉或其周围的关节（颞下颌关节）出现不适时，确实会带来疼痛，影响日常生活。

“腮帮子也痛”到底是什么原因呢？我们一起来了解一下：

颞下颌关节紊乱： 这是导致“腮帮子痛”的一个非常常见的原因，颞下颌关节是连接下颌骨和颅骨的关节，负责我们的开合咀嚼，如果这个关节受到刺激或劳损，比如关节盘移位、肌肉韧带损伤、关节腔内有少量炎症或积液等，就可能引起疼痛、弹响（咀嚼或张口时听到咔哒声）、张口受限等症状，压力大、磨牙或紧咬牙、关节受到外伤、关节结构异常等因素都可能诱发此问题。

肌肉紧张或拉伤： 长时间单侧咀嚼（比如只吃硬的一侧食物）、磨牙（夜磨牙尤其常见）、精神压力大导致面部肌肉紧张，都可能引起控制腮帮子的肌肉（如咬肌、颞肌）疲劳、痉挛或拉伤，从而产生疼痛感，有时，不经意的面部表情（如长时间皱眉、撅嘴）也可能牵涉到这些肌肉。

牙齿问题： 某些牙齿问题也可能引起“腮帮子痛”，智齿冠周炎（智齿周围发炎）、牙齿缺失或修复不当（如不合适的假牙）导致咀嚼时不适，甚至疼痛，这种疼痛有时会被误认为是腮帮子本身的问题。

感染或炎症： 腮腺（位于耳朵下方、面颊部的腺体）发炎或感染（如腮腺炎）也会导致腮部肿胀和疼痛，虽然不直接是“咬嚼肌”痛，但位置相近，有时也会被描述为“腮帮子痛”。

其他原因： 极少数情况下，神经痛（如三叉神经痛，但通常疼痛更剧烈、突发）或其他更严重的疾病也可能引起面部疼痛，但这相对少见。

遇到“腮帮子也痛”，该怎么办？

• 观察与休息： 注意疼痛的性质、持续时间、是否伴随其他症状（如张口困难、关节弹响、耳痛等），尽量减少咀嚼，避免吃过硬、过粘的食物，给相关肌肉和关节休息。
• 温和处理：
  • 热敷： 在疼痛区域进行温和的热敷（水温不宜过高，时间15-20分钟），有助于放松肌肉，促进血液循环，注意避开皮肤破损处。
  • 轻柔按摩： 可以尝试轻柔地按摩下颌周围的肌肉，但动作要轻柔，避免加重疼痛。
  • 调整生活习惯： 如果怀疑是压力或磨牙导致，尝试放松心情，必要时咨询心理医生或使用牙合垫（夜间保护牙龈和关节）。
• 注意口腔卫生： 如果怀疑是牙齿或智齿问题，保持口腔清洁，及时就医检查。
• 及时就医： 如果疼痛持续不缓解、反复发作、严重影响生活，或者伴有肿胀、发烧、张口困难严重等情况，请务必及时去看医生，建议先看口腔科医生，排除牙齿或腮腺问题；如果口腔科检查无异常，可能需要转诊至口腔颌面外科或耳鼻喉科，甚至神经内科，进行进一步的颞下颌关节检查或评估。

“腮帮子也痛”虽然听起来可能只是小毛病，但背后的原因可能涉及肌肉、关节、牙齿甚至全身，不要掉以轻心，及时关注并寻求专业帮助，才能找到病因，有效缓解不适，恢复正常生活，健康无小事，希望您早日摆脱疼痛！