陈皮的功效：陈皮的功效与作用，你知道几个？

陈皮，作为传统中药材之一，一直以来都备受人们的喜爱和重视，它主要由橘子的果皮制成，具有独特的香气和丰富的营养价值，陈皮的功效与作用到底有哪些呢？下面我们就来详细了解一下。

理气健脾，促进消化

陈皮最显著的功效之一是理气健脾，中医认为，陈皮能行气和胃，帮助改善脾胃虚弱、消化不良等问题，现代研究也表明，陈皮中的挥发油成分能够刺激胃液分泌，增强胃肠蠕动,从而促进食物的消化吸收。

化痰止咳，润肺止咳

陈皮还具有化痰止咳的作用，特别适合于慢性支气管炎、咳嗽痰多等症状，陈皮中的柠檬烯等成分能够帮助稀释痰液，使其更容易排出，同时还能缓解呼吸道的炎症反应,起到润肺止咳的效果。

抗氧化，增强免疫力

陈皮富含多种抗氧化物质，如维生素C、类黄酮等，能够有效清除体内自由基，延缓衰老，增强免疫力，陈皮还具有一定的抗菌、抗病毒作用,能够帮助预防多种疾病的发生。

调节血脂，保护心血管

研究表明，陈皮中的活性成分能够降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平，预防动脉粥样硬化，对心血管健康有积极的影响，长期适量食用陈皮，有助于调节血脂,保护心脏健康。

缓解胸腹胀痛，改善情绪

陈皮不仅能调理身体，还能缓解胸腹胀痛、情绪不宁等问题，中医认为，陈皮具有行气解郁的作用，能够舒缓因气滞引起的胸闷、腹胀等不适症状，对改善情绪、缓解压力也有一定帮助。

美容养颜，延缓衰老

陈皮中的抗氧化成分不仅有助于增强免疫力，还能帮助皮肤保持弹性，延缓衰老，经常使用陈皮泡水饮用，能够改善肤色，减少皱纹,使皮肤更加光滑细腻。

日常食用，简单方便

陈皮的食用方法多种多样，可以泡水饮用，也可以加入煲汤、炖肉中提味，无论是作为调味品还是药食同源的保健品,陈皮都能为日常生活增添一份健康与美味。

注意事项

虽然陈皮具有多种功效，但并非人人适用，对于孕妇、儿童以及脾胃虚寒的人群，应适量食用，陈皮不宜过量，长期大量使用可能会导致上火、口干等不适症状。

陈皮作为一种天然健康的食材和药材，具有广泛的保健作用，在日常生活中，合理利用陈皮的功效，能够帮助我们更好地维护身体健康,提升生活质量。