艾灸是靠烟还是靠热：艾灸，烟雾缭绕还是热力渗透？

艾灸,作为中医传统疗法之一，近年来在养生保健领域备受关注，关于艾灸的原理，坊间常有"靠烟"与"靠热"之争，艾灸的效果主要源于热力刺激，烟雾只是其伴随现象。

艾灸是通过燃烧艾条（或艾柱），利用其产生的热量作用于人体特定穴位或部位的一种治疗方法，艾条燃烧的温度可达300-400℃，这种高温通过热传导、热辐射和热对流三种方式传递到人体，刺激穴位，温通经络，达到防病保健的目的。

艾灸产生的烟雾是否也起着重要作用呢？艾灸烟雾主要由挥发性成分和非挥发性成分组成，挥发性成分如桉油精、α-侧柏酮等具有一定的药理活性，但其含量极低，且主要通过呼吸道进入人体，而非挥发性成分则可能刺激呼吸道，长期吸入对健康不利。

艾灸的核心在于热力刺激,而非烟雾本身，优质的艾灸产品会尽量减少烟雾产生，同时保留部分药效成分，消费者在选择艾灸产品时，应关注其燃烧温度、烟雾成分及安全性，避免劣质产品带来的健康风险。

艾灸的效果主要依靠热力渗透,烟雾只是其副产品，在享受艾灸带来的健康益处时，我们更应关注其科学原理，合理使用，避免误区。