嗓子痒痒老想咳嗽怎么办教你5个小偏方：嗓子痒痒老想咳嗽怎么办？教你5个小偏方，轻松告别不适！

温盐水漱口

方法：
取一杯温水，加入半勺盐，搅拌溶解后用来漱口，每次1-2分钟，每天2-3次。

原理：
盐水具有消炎、杀菌的作用，能有效缓解喉咙肿胀和刺激感,减少咳嗽欲望。

注意：
盐的量不宜过多,以免刺激喉咙黏膜。

蜂蜜柠檬水

方法：
将一杯温水中加入1-2茶匙蜂蜜和几片柠檬,搅拌均匀后饮用。

原理：
蜂蜜具有润喉、抗菌的作用，柠檬富含维生素C，能增强免疫力,缓解喉咙不适。

注意：
柠檬酸性较强,胃酸过多或胃溃疡患者慎用。

蒸汽吸入法

方法：
将热水倒入大碗中，用毛巾盖住头部，吸入蒸汽5-10分钟，每天1-2次。

原理：
蒸汽能湿润呼吸道，缓解喉咙干燥和刺激感,减轻咳嗽症状。

注意：
水温不宜过热，避免烫伤，如有鼻窦炎或呼吸道感染,建议在医生指导下使用。

含服润喉片或冰糖

方法：
选择不含药物成分的润喉糖或冰糖，含在口中,慢慢溶解。

原理：
润喉糖中的薄荷或甘草成分能清凉舒缓喉咙,冰糖则能润喉止咳。

注意：
避免选择含糖量过高的产品,以免影响血糖或引起蛀牙。

多喝温水，避免刺激性食物

方法：
多喝温开水，避免辛辣、油腻、过冷或过热的食物。

原理：
保持喉咙湿润，减少刺激,防止咳嗽欲望加重。

注意：
戒烟限酒,避免刺激喉咙。

小贴士：

• 如果症状持续超过一周，或伴有发热、胸痛、呼吸困难等症状,建议及时就医。
• 平时注意室内空气湿润，使用加湿器,尤其是在干燥的季节。
• 避免过度用嗓,减少喉咙负担。