三种人不宜吃鱼油：鱼油虽好，这三类人要慎用！

鱼油富含Omega-3不饱和脂肪酸，对心血管健康、大脑功能和炎症控制都有益处，并非所有人都适合食用鱼油，以下三类人群在食用鱼油时需要特别谨慎：

凝血功能障碍者

鱼油中的Omega-3脂肪酸具有抗凝血作用，可能会影响血液的正常凝固，对于已经存在凝血功能障碍或正在服用抗凝血药物（如华法林）过量摄入鱼油可能会增加出血风险，如果你正在服用抗凝血药物，建议在医生指导下使用鱼油补充剂。

过敏体质者

鱼油是从鱼类中提取的,因此对鱼类或海鲜过敏的人群可能会对鱼油产生过敏反应，常见的过敏症状包括皮疹、瘙痒、呼吸困难等，如果你对鱼类过敏，应避免食用鱼油，并在接触鱼油后密切观察身体反应。

某些慢性病患者

虽然鱼油对大多数人有益,但对于某些慢性病患者来说，过量摄入鱼油可能会产生负面影响，患有自身免疫性疾病（如类风湿性关节炎、系统性红斑狼疮）的人群，鱼油可能会加重病情，患有出血性疾病的患者（如血小板减少症）也应谨慎使用鱼油。

鱼油作为一种营养补充剂,对大多数人来说是安全的，但并非适合所有人，在食用鱼油之前，特别是如果你属于以上三类人群，建议咨询医生或营养师的意见，适量摄入鱼油，结合健康的生活方式，才能更好地享受其带来的健康益处。