食管反流最怕三种水果：食管反流患者必知，这三种水果要少吃！

食管反流是一种常见的消化系统疾病，主要表现为胃酸反流到食管，引起烧心、胸痛等症状，虽然水果富含维生素和纤维，对健康有很多好处，但有些水果却可能加重食管反流的症状,本文将介绍食管反流患者最应该避免的三种水果。

柑橘类水果

柑橘类水果，如橙子、柠檬、柚子等，富含维生素C和柠檬酸，虽然这些成分对免疫系统有益，但对于食管反流患者来说，它们可能会刺激胃酸分泌，导致反流症状加重，柠檬酸会降低食管内的pH值，增加胃酸反流的风险,因此食管反流患者应尽量避免食用这类水果。

柿子

柿子虽然营养丰富，富含维生素A、C和矿物质，但其糖分和淀粉含量较高，容易在胃中形成硬块，导致胃动力不足，加重反流症状，柿子的鞣酸含量较高，容易引起胃酸过多,对食管反流患者来说并不友好。

榴莲

榴莲被誉为“果中之王”，味道浓郁，营养丰富，但其高糖、高脂的特点使其成为食管反流患者的“禁区”，榴莲会刺激胃酸分泌，增加胃内压力，导致胃酸反流，榴莲的热量较高，容易引起消化不良,进一步加重反流症状。

注意事项

食管反流患者在选择水果时应谨慎，尽量选择低酸、低糖的水果，如香蕉、苹果、梨等，饮食习惯也应有所调整，避免暴饮暴食，保持规律的饮食时间，避免在睡前进食,以减少胃酸反流的风险。

食管反流患者在饮食上应有所选择，避免食用那些可能加重症状的水果，通过合理的饮食管理，可以有效控制食管反流的症状,提高生活质量。